冬の味覚の王様『カニ』かに
そんなカニをたらふく食べれて、しかも温泉もつかれる、
OK『カニツアー』に行ってきました〜ヤッタv
場所は名湯が並ぶ『城崎温泉』温泉
風情ある街並みには、雪がたくさん積もっていました結晶

料理旅館『日昇』に到着し、かにすき・焼きかに・かに雑炊など、フルコースをいただきましたラブ
かにの天ぷら、おいしいでーす☆


こんなに大きな、かにもいただきます〜楽しい


おいしいカニとお酒も飲んで、お腹も心もいっぱいになりました〜ぴかぴか

その後は、足湯をしたり温泉に行ったり、城崎の街並みをブラリと楽しみました!
どーんと大きなカニの看板です!



朝市きのさきで新鮮な魚介類やカニをお土産に買って帰りましたるんるん


みなさんご参加ありがとうございました〜楽しいぴかぴか






1月もあっというまに過ぎて、もうすぐ節分やバレンタインデーなどのイベントがある2月になりますね〜嬉しいるんるん
WOKもどんどんイベントしてゆきますよ〜上向き

まずは、2月5日(木) 夜20時〜20時40分
OK田宮所属のインストラクター 米澤コーチ
『水中アクア・アタック』を開催します楽しい足

音楽に合わせて楽しみながら、水中でキックボクシングを行います!
脂肪燃焼だけでなく、ストレス発散にもなりますよ〜拍手

※当日の初級・中級・上級クラスは中止です。


そして、冬太り撃退体操第2弾!
2月17日(火) 昼12時30分〜13時
坂東コーチによる『骨盤ちょうせい体操』を行います楽しい

プールサイドで15分のストレッチと15分の骨盤体操で、
ふとももの内側<内転筋>を鍛えたり、日常生活でずれたりゆがんだりした骨盤の調整を行います。
 
※定員は18名ですのでフロントで申込をしてご参加下さい。

たくさんの方の参加をお待ちしております〜ラブ


冬太り撃退イベント第1弾!!

今回は『おなかひきしめ体操』を行いました〜楽しい

お正月についてしまったお腹まわりの余分な脂肪悲しいを、ストレッチと筋力トレーニングでひきしめていきますグッド


片足に体重を乗せて足首の前後を伸ばしたり、


両膝をたて片足の足を乗せて体に引き寄せて腹筋を鍛え、


片足・片手を一直線に伸ばして15秒静止。お腹に力を入れてバランスをとりつつ全身を鍛える。

などなど…他にもいろんなポーズでお腹周りを鍛えます嬉しいパンチ

みなさん汗だくになりながら憎い脂肪を燃やしてました〜拍手
お疲れ様でしたぴかぴかぴかぴか

今年もやります!『スタンプラリー』楽しい


期間は2月1日(日)〜3月28日(土)の2ヶ月間ですひらめき
休まずスクールに来て担当コーチからスタンプを押してもらい、
そして目標をクリアしたらお家の人にもスタンプを押してもらいましょう!
スタンプを12個押してもらうとグッズがもらえて、
さらにびっくり16個集めると抽選で20名に素敵な商品が当りますぴかぴか

今回は子供たちの物事に取り組む意欲や気力を養うため、
お家でのお手伝いやあいさつなどの項目もありますので、
ご家族の方もカードに印鑑(サイン)のご協力をお願いします嬉しい


レッスンに休んでしまったら、振替してもらうとスタンプがもらえますよ〜グッド
カードをくれぐれも忘れないように汗
頑張って泳いで素敵な商品をゲットしてね〜楽しいパンチ

 スイミングインストラクターのAですわーい    

 最近寒い日が続いてますが、皆様、体調はいかがでしょうか?ニコニコ
 
 
 
 今日はお知らせを二つ告知いたします

 
 

 一つ目は、3月1日(日)に行われるマスターズ春季大会の参加者募集

 のお知らせですてれちゃう館内では既にPOPなどでお知らせいたしてますが、

 参加されたことのない方でも25M泳げる方であればどなたでも御参加

 いただけますので、興味のある方、詳細を知りたい方は是非お尋ねくだ

さいウィンク

 
 
 二つ目は、1月23日(金)に開催する「おなかひきしめ体操」のお知らせ

です。おなか廻りに効くストレッチ&筋トレをご用意していますわーい

定員18名の申し込み制ですので、受けてみたい方はお早めにフロント

までお願い致しますニコニコ


 

 新春もイベントで盛り上がっていきましょうイヒヒチョキ
 

冬場のカゼムニョムニョ予防に

ぴかぴかタオルキャップぴかぴかがおススメです。

かぶるだけで、頭の保温対策に最適!!
SBSH01771.JPG


なんとびっくり、1月中
SBSH01791.JPG


この機会に是非、お試し下さいチョキラッキー

お正月も終わり、みなさんいかがお過ごしでしょうか?楽しい
まだまだ寒い毎日ですが、雪が降ると幾つになってもテンションが上がりますね上向き
さて、そんな寒さにも負けず、OKの子供たちは鳥取県にあるびっくり
わかさ氷ノ山スキー場に新年一発目のイベント!
一泊二日の『スキーツアー』に行ってきましたゆき

朝早い出発でしたが、元気に雪山へ出発して行きました〜路線バス

バスに揺られること6時間…目的地が見えてきましたぴかぴか


見渡すかぎりの雪・雪・雪です結晶

遊びたい気持ちをおさえて…まずは腹ごしらえディナー
お昼ご飯はみんなでカレーライスを食べましたパクッ
お腹もいっぱいになったところで、いよいよスキー体験ですグッド




経験したことがある子もいますが、ほとんどが初めてスキーを体験する子です。
ですがみんな怖がらず、転んでは立ちあがり頑張っていました

二日目も朝からみっちり練習です。しかも雪が吹雪き雪
こんなつららが屋根から垂れ下がるほど寒くてもみんな元気に滑りました。


慣れてきた子は早速、リフトに乗って上から滑りますびっくり
みんな上手になりました〜!すごい拍手


名残おしさはありましたが、
お昼すぎには徳島へ帰るバスへ…路線バスプシュー
みんなお疲れ様でした楽しいぴかぴか





あけましておめでとうございます!!

2009年もWOKをよろしくお願い致します

1月4日(日)から営業が始まり、待ってましたとばかりに、
たくさの会員さんがきてくれています

お正月太りしてしまった方
ゴロゴロしすぎて運動不足の方
おしゃべりできずにストレスが溜まっている方

今年もたくさん利用して、健康な体を目指しましょう

 12月21日(日)、OKのクリスマスパーティーが阿波観光ホテルで行われました





入口にある大きなクリスマスツリーの下で記念写真を撮って中へ…



司会のお姉さんたちと、ゲームをしたり歌を唄ったり…

ハンバーグやスパゲティ、から揚げ、カレーライス、
うどん、アイスなどなど
ごちそうをみんなで食べました



人形劇も見て、プレゼント交換して



最後はサンタさんと、キャンドルサービス

楽しい思い出になったかな??

また来年のクリスマスパーティーにもぜひきてね〜


 12月11日(木)、インボディ測定会を行いました〜

インボディとは、体の脂肪や筋肉のバランスを乗るだけで測定してくれるのです
他にも、骨量や水分、基礎代謝量など、かなり細かくわかります



結果用紙が印刷されて、専門のコーチがひとりひとりに細かく、説明とアドバイスをしてくれます




みなさんの歓声や悲鳴もたくさん聞こえ、朝から夜まで賑わいました

参加してくれた会員さんや、スクール生の保護者のみなさん、ありがとうございました


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