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2021.05.03 Monday

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    おためしパス

    2011.10.30 Sunday

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      森のカレー屋さん

      2011.10.30 Sunday

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        祝日

        2011.10.29 Saturday

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           【祝日】レッスン休講のお知らせ

          11月3日(木)文化の日

          11月23日(水)勤労感謝の日

          OKスポーツクラブでは、祝日はフリー営業となっております

          (体操クラス、水泳レッスンは休講となりますのでご了承下さい)

          尚、祝日のスクールバス送迎はお休みとなっておりますので、予めご了承下さい。

          ※(デイ会員・アフタヌーン会員の方は、祝日は利用頂けない会員種別となっております。お間違えのないようお越し下さい。

          グリーンアドベンチャー&バーベキュー

          2011.10.21 Friday

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            10月16日(日)
            牟岐少年自然の家に行ってきました

            グリーンアドベンチャーバーベキュー

            当日は、とっても天気が良くて暑いくらいでした


            脇町から約3時間・・・元気に到着しました
            コーチの話をよく聞いてから
            スタートです


            まずはお腹をみたしましょう


            自分達で焼いたお肉はとっても美味しかったですね


            お腹いっぱいになった後は・・・いよいよグリーンアドベンチャー
             

            クイズもありましたよ
            皆で協力して難問に挑戦


            なんと 100点


            みんなで楽しい思い出が出来ましたね




            ★ヤマナミSALE★

            2011.10.16 Sunday

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              当日限りとなりますので
              お見逃しのないように!!!

              ヘルスアップin牟岐

              2011.10.14 Friday

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                10月10日(月) 体育の日
                 
                ヘルスアップin牟岐に参加してきました

                天気にも恵まれ暑いくらいでした




                少しですが、写真をのせます

                111010_0817371.jpg

                今回も大勢の方が参加されていました
                6kmウォーク
                16kmファンランの様子です





                ご参加いただいた皆様
                ありがとうございました

                来年もお待ちしています

                Dr・フィットネスシステム

                2011.10.02 Sunday

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                   111002_1545241.jpg

                  本日より測定が始まりました

                  詳しくはスタッフまでお聞き下さい

                  *秋*キャンペーン

                  2011.10.02 Sunday

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                    すべては元気と健康のために
                     【自分の健康は自分で守る時代です】

                    秋の健康づくりキャンペーン
                    10月1日(土)〜10月30日(日)まで

                    入会金が
                         大人も子供も
                    無料!!

                    この秋、ご家族で運動を始めませんか?

                    膝腰の痛みや、運動不足をほうっておくと大変なことに!「ロコモ」とは?
                    現代病といわれる「メタボ」と対になって注目を集めているロコモティブシンドローム(通称ロコモ)という言葉が広まってきています。ロコモとは、日本語で「運動器症候群」と訳され、骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中で自立度が低下し、寝たきりになる可能性が高くなる状態をいいます。最近では中高年ではなく、運動不足や乱れた食生活で骨や関節はもろくなり、靴下やズボンをはく動作でバランスがとれない、家でよくつまずきやすいなどのロコモ予備軍が増えています。そうならない為にも、まずは膝腰にやさしいプールで、水中ウォーキングから始めませんか。

                    <ロコモ予防>まずは軽い運動からチャレンジ!!
                    ★プールプログラム
                    ≪水中ウォーキング≫
                    ◎水の「水圧」により、血行がよくなり若々しい体を保つことができます。

                    ★機能改善プログラム

                    ≪腰痛体操・骨盤体操≫
                    ◎足腰を鍛える運動を行い、基礎代謝をアップ!太りにくい体へ体質を改善していきます。

                    <メタボ改善>汗を出す運動習慣をつけましょう!!
                    ★トレーニング

                    ★8月からジムをリニューアル!!!
                    ◎有酸素運動で脂肪燃焼を!
                    専門スタッフがしっかりサポート。健康運動指導士が、あなたの目的に合った運動メニューを提案します。
                    ◎ウォーキングマシーンやエアロバイクが充実。体力づくりや運動不足解消に役立てませんか!


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