今週は、Bクラス(14:30−15:30)は

基礎体力向上運動の期間です。

 

<前半・動的運動>いろいろな向きの、

ごろごろや四つんばい歩きを行い、

バランス能力を養いました。

 

<後半・静的運動>

体幹の「ねじり体操」や・・・

 

横の動きの「ゆらゆら体操」で

体幹の柔軟性を養いました。

 

※1か月おきにいろいろな基礎体力を

養う運動・体操を行います。

お休みせずにがんばりましょうね。

 

 

  • 2018.06.05 Tuesday
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  • 14:55
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